Yleisimmin kinesioteippausta käytetään erilaisin teippaustekniikoin kivun lievitykseen, kohentamaan asentoa ja ohjaamaan liikettä. Kinesioteippausta voidaan käyttää myös vähentämään turvotusta ja lisämään verenkiertoa.

Kinesioteippauksen idea perustuu siihen, että teipin avulla voidaan vaikuttaa ihonalaisiin kudoksiin ja tuntoaistin stimuloimiseen. Puuvillainen teippi on hyvin joustavaa: rullatilasta se venyy jopa 140 prosenttia. Venyvyyden avulla voidaan ohjailla kudoksia.

Kenelle kinesioteippaus sopii?

Kinesioteippauksesta hyötyy sekä urheilija että työssäkävijä. Esimerkiksi jännitysniskaan liittyy usein hartioiden kiertyminen eteenpäin, jolloin teippauksen avulla voidaan hermoärsytyksestä johtuvaa aivoihin menevää kipuviestiä vähentää ja samalla korjata hartiaseudun asentoa.